大暑，六月中。今日迎來夏季最后一個節氣——大暑。常言道“冷在三九，熱在三伏”，大暑就處于三伏的中伏，是一年大部地區熱的時期。

大暑三候

漢族勞動人民將大暑分為三候：“一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行。”

一候丨腐草為螢

螢火蟲產卵在落葉與枯草之間，經幼蟲、蛹而至成蟲，在盛夏孵化而出。古人的生物知識缺乏，所以以為螢火蟲在此時由腐草所變化而生。

二候丨土潤溽暑

“腐草化為螢，又五日，土潤溽暑。” 此時土壤內濕氣潮潤，天氣也濕熱難耐，這種蒸郁的熱天也是難過的。

三候丨大雨時行

當早上的濕熱之氣升至對流云層，在高空遇冷，常在午后降下大雨，雨勢大但是下雨的時間不長，雨后可以稍稍緩解一些暑氣。

大暑習俗

吃“仙草”民諺說“六月大暑吃仙草，活如神仙不會老”，廣東很多地方在大暑時節就有“吃仙草”的習俗。仙草凍和燒仙草也是廈門人常見的消暑涼品。

飲伏茶? ??伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶。這種由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。

送“大暑船”? ??送“大暑船”是浙江沿海地區，特別是臺州好多漁村都有的民間傳統習俗，其意義是把“五圣”送出海，送暑保平安民。送“大暑船”時，伴有豐富多彩的民間文藝表演。

吃米糟? ?福建莆田人在大暑時節有吃米糟的習俗，叫做“過大暑”。米糟是將米飯和白米曲發酵，透熟成糟；到大暑那天，把它劃成一塊塊，加些紅糖煮食，據說可以“大補元氣”。

除了米糟之外，在大暑節那天，莆田人還會在親友之間，以荔枝、羊肉互贈。

“小暑大暑，上蒸下煮。”大暑天熱，十字軸總成在此提醒各位，夏季天熱，養生以“心靜”為宜，注意調節情緒，少吃生冷食物。